云南省体育中考改革的主要内容和模式如下：

主要内容1. 分值提升：体育中考分值从原来的50分提升至100分，与语文、数学、英语同等重要。2. 考试内容：包括基础体能测试、专项技能测试和体质健康监测三部分，并赋予竞赛加分。3. 考试形式：考试形式分为“随时测试”和“定时测试”两种方式，避免一考定成绩。4. 考试时间：从原来的三年一考改为每年考一次，即七年级、八年级、九年级每年考一次。

具体考试项目1. 基础体能测试：包括1分钟跳绳、50米跑、1000米跑（男）/800米跑（女）等项目。2. 专项技能测试：包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操等项目，其中足球、篮球、排球至少选一项。3. 体质健康监测：包括体重指数（BMI）和肺活量体重指数。

改革目标1. 提高学生体质健康水平：通过提高体育分值，鼓励学生积极参与体育锻炼，提高体质健康水平。2. 降低学生近视率：减少学生因长时间使用电子产品导致的近视问题。3. 推进体教融合：通过体育中考改革，推动学校体育与教育的深度融合，培养终身体育习惯。

实施对象从2020年秋季学期入学的七年级新生开始执行。

额外措施1. 竞赛加分：将学生参加体育竞赛的成绩纳入体育考试成绩，鼓励学生积极参加各种项目体育比赛。2. 公平性措施：对特殊学生群体如肥胖、瘦弱、矮小学生和残疾学生，采取分类设置、特殊对待的方式，保证考试的公平性。

通过以上改革，云南省希望不仅提高学生的体质健康水平，还能培养他们终身运动的习惯，推动体育后备人才的培养和全民健身事业的发展

云南省体育中考改革培训：备战体育中考的新模式

随着教育改革的不断深入，云南省体育中考改革也迈出了新的步伐。为了帮助广大考生更好地备战体育中考，一系列改革培训活动正在火热进行中。

一、改革背景与意义

近年来，云南省教育厅高度重视体育教育，明确提出将体育纳入中考体系，并逐步提高体育在中考中的分值。这一改革旨在引导学生重视体育锻炼，提高身体素质，培养全面发展的人才。同时，改革也要求学校和社会各界共同努力，为考生提供更加科学、高效的备考指导。

二、改革内容与特点

云南省体育中考改革主要包括以下几个方面：

分值提高：将体育分值从原来的50分上调至100分，与语文、数学、英语等主科并列。

考试形式多样化：除了传统的体能测试外，还增加了技能测试、体质健康监测等项目。

过程性评价：将考试形式从结果性评价调整为过程性评价，更加注重学生的日常锻炼和身体素质。

个性化指导：针对不同学生的特点和需求，提供个性化的备考指导。

三、改革培训活动

为了帮助考生更好地备战体育中考，云南省各地纷纷开展了形式多样的改革培训活动。

学校培训：各学校组织体育教师开展专题讲座、示范教学等活动，提高教师的备考指导能力。

社会培训：鼓励社会力量参与体育中考培训，提供专业的教练和训练设施。

家长培训：通过家长会、讲座等形式，向家长普及体育中考改革政策，引导家长关注孩子的体育锻炼。

四、备战体育中考的新模式

面对体育中考改革，考生们需要采取新的备考模式，以适应新的考试要求。

科学训练：根据自身特点和需求，制定合理的训练计划，注重训练效果。

全面发展：在提高体能的同时，注重技能和素质的培养，实现全面发展。

心理调适：保持良好的心态，克服考试压力，发挥出最佳水平。

家校合作：家长和学校共同关注孩子的备考情况，为孩子提供全方位的支持。

云南省体育中考改革为考生们带来了新的挑战和机遇。通过积极参与改革培训，采取科学、有效的备考策略，相信广大考生一定能够在体育中考中取得优异成绩。